Ook dit jaar is de eerste sneeuw in november al gevallen. Het vriest en dat blijft het nog zeker twee week doen. Nu blijkt dat de enige effectieve therapie bij een winterdepressie veel daglicht is. Maar als de zon zich dan al een keer laat zien blijft die zeker op mijn dikke muts en ski-broek steken. Misschien dat innerlijk zonlicht ook werkt?
Andere - meer of minder succesvolle - strategieën:
- Het bakken van een Speculaas-Cranberrycake.
- Een fikse boswandeling (goed ingepakt uiteraard).
- Oefen je Sinterklaas-/Kerstliedjes repertoire.
- Net zo belangrijk als licht: Kleur! en Geur!
- Ga naar de kapper (helpt echt!)
- en als dat allemaal niet werkt, doe dan de nieuwste Depressie-zelftest. Heb je in elk geval een excuus…
No comments:
Post a Comment